마이홈주의자

7개월간의 휴직을 끝내고 복직했다. 그동안의 생각과 현재 상태를 정리해 본다. 2021년 9월 중순 휴직 2021년 12월말 c4-c5 경추전방 유합술 2022년 4월 중순 복직 - 목 상태 . 컴 앞에 앉아서 몇시간 정도 뭔가에 집중해 보니 목 뒤가 여전히 아프다. 어깨 결림도 예전처럼 생기고 있다. . 목을 좌우로 돌릴때 슥슥 소리는 여전히 나고 있음. 목 움직임을 최소화하기 위해 노력중. 정선근 교수의 유튜브였던 것 같은데(아니면 백년목 책이었나?) 사람은 잠자는 시간 동안 목을 수백번 움직인다고 한다. 목 디스크에 혈액이 충분하게 공급되어야 디스크가 회복할 수 있는데 잠자는 시간동안의 움직임 만으로도 충분히 회복 가능한 정도라고 나는 받아들였다. . 그래서 목의 움직임을 최소화하는 것이 좋고 같은..

척추 카페에서 목 보호대 관련한 질문들이 많이 올라온다. 나의 경우 수술을 위해 입원했을때 소프트한 목 보호대를 받았다. 수술 전 받았는데 처음에는 수술 전이니 소프트 보호대를 하고 수술 후에는 플라스틱 하드 보호대를 착용할 줄 알았는데 그게 아니었다. 물어보니 두마디 이상 유합술인 경우 플라스틱 보호대를 한다고 했다. 받은 보호대는 인터넷에서 흔하게 살 수 있는 소프트 보호대인데 사이즈를 '대' 사이즈를 받았다. 아래 사진에서 오른쪽이 병원에서 받은 '대' 사이즈 보호대이다. 왼쪽은 퇴원후 인터넷으로 구매한 중 사이즈. 대 사이즈는 높이가 더 높아서 착용하면 고개가 잘 숙여지지 않고 움직임에 제약이 많다. 수술 후 한달 이상은 대 사이즈로 생활했다. 유합이 잘 되어야 했기 때문이다. 요즘 집에서는 대 ..

수술한지 두달이 넘었다. 현재 상태를 기준으로 정리해 본다. - 목 상태 . 가만히 있으면 문제 없고 통증도 없음 . 4월 중순 복직 예정이기 때문에 몸도 그에 맞게 준비를 하고 있다. IT직종이라 공부하는 차원에서 컴 앞에 앉아서 몇시간 정도 뭔가에 집중해 보니 목 뒤가 여전히 아프다. 어깨 결림도 예전처럼 생기고 있다. 단순한 c4-c5 부분만의 문제는 아닐것이란 생각도 하고 20년 넘게 일해온 몸에서 예전처럼 반응하는 것일 수도 있겠다는 생각이 든다. . 목을 좌우로 돌릴때 슥슥 소리가 난지 상당히 오래되었는데(5년이상?) 수술하면 이 소리가 안 날줄 알았다. 가장 심한 c4-c5에서 나는 소리라고 생각했기 때문인데 여전히 소리가 난다. 아마도 인접 분절도 상태가 좋지 않음을 의미한다고 본다. 걱정..

20년을 넘게 고통속에 지내온 2021년말 결국 목디스크 수술을 하였다. 이 포스팅을 하는 지금 2달이 지난 상태. 당시에 척추 환우 모임 카페에 올렸던 글을 옮긴다. 혹시 몰라 어느 병원인지는 언급하지 않았다. 궁금하신 분은 네이버 카페 '척추질환 환우모임' 를 참고하시길. 디스크 고생하신지 얼마 안되는 분들. 절대 침상 안정과 온열 찜질을 정말이지 강추드린다. 위에 언급한 카페 공지에도 나와 있지만 많은 분들께서 너무 간과 하시는것 같다. 저도 마찬가지였지만 말이다. 너무 병원만 찾아 다녔던 것이 많이 후회가 된다. ========================= D-1 . 수술전 관장 2회 : 전날 20시, 당일 04시 똥꼬에 뭔가를 짜 넣음. 5분도 안되서 설사 느낌나며 바로 화장실 직행. . 마취..

왼쪽 얼굴저림이 있다. 특히 귀 앞에서 턱부위가 그렇다. 2011년도에 얼굴저림이 너무 심해 마비증상까지 왔었는데 왼쪽 얼굴 거의 전체가 얼얼한 느낌이었다. 10년전이라 정확하지 않지만 목뒤쪽 통증도 상당했던걸로 기억한다. 2011년 말경 서초쪽의 모병원에서 신경차단주사를 몇차례에 걸쳐 맞았다. 그리고 얼굴저림 증상은 10기준 1~2 수준으로 거의 해결이 되었다. 이후 한 6,7년이 지난뒤 목디스크가 직장일과 스트레스로 더 심해지면서 뒷목 통증, 손가락 저림, 얼굴저림도 조금씩 다시 심해졌다. 이전에 갔었던 서초쪽의 모병원에 다시 갔다. 진료를 보면서 물어봤다. 주사를 맞으면 얼굴저림도 함께 해결이 되느냐고. 원장님은 얼굴은 3차신경이라 목하고 전혀 상관이 없다고 얘기했다. 3차신경을 보는 병원을 가봐야..