마이홈주의자

척추 카페에서 목 보호대 관련한 질문들이 많이 올라온다. 나의 경우 수술을 위해 입원했을때 소프트한 목 보호대를 받았다. 수술 전 받았는데 처음에는 수술 전이니 소프트 보호대를 하고 수술 후에는 플라스틱 하드 보호대를 착용할 줄 알았는데 그게 아니었다. 물어보니 두마디 이상 유합술인 경우 플라스틱 보호대를 한다고 했다. 받은 보호대는 인터넷에서 흔하게 살 수 있는 소프트 보호대인데 사이즈를 '대' 사이즈를 받았다. 아래 사진에서 오른쪽이 병원에서 받은 '대' 사이즈 보호대이다. 왼쪽은 퇴원후 인터넷으로 구매한 중 사이즈. 대 사이즈는 높이가 더 높아서 착용하면 고개가 잘 숙여지지 않고 움직임에 제약이 많다. 수술 후 한달 이상은 대 사이즈로 생활했다. 유합이 잘 되어야 했기 때문이다. 요즘 집에서는 대 ..

둘레길이 처음이고 아무 생각없이 숙소를 창원마을에만 예약을 해 놓는 바람에 다른 곳은 가지 못하는 상황이 생겨 버렸다. 물론 차를 가져 오지 않은 탓도 크지만 말이다. 둘째날 우리는 실상사를 다녀오기로 했다. 창원 마을에서 실상사까지는 7Km정도가 되니 아이들을 데리고 걷기에 적당하다. 7Km 길의 대부분이 둘레길에 포함도 되니 다음 날 걷게 될 둘레길의 사전 답사라고 생각하고 걸었다. 삼봉산 고개를 넘으니 바람이 엄청나다. 내리막 길로 상황 마을을 지나 하황 마을까지 내려오니 실상사가 눈 앞에 보인다. 아이들이 배가 고프다고 난리다. 백일 마을에서 먹으면 되겠거니 생각하고 내려 왔는데 마땅한 곳이 보이질 않는다. 국도를 조금 올라가니 '메밀꽃'이란 돈가스 전문점이 있다. 지리산 동네 와서 돈가스. 괜찮..

가족 누군가 밤에 아프면 정말 난감하다. 병원을 찾아야 한다. 응급실을 가면 되지만 우리 동네 어느 병원이 밤중에 열었는지 알기란 어렵다. 중앙응급의료센터 홈페이지에서 심야 병원에 대한 정보를 제공하고 있다. 중앙응급의료센터 제공 - 심야 병원 찾기 우리 동네와 요일, 시간을 선택한 후 검색하면 운영 중인 병원 목록이 나온다. 결과를 다운로드 받을 수 있도록 제공하고 있으니 참고하면 좋을 것 같다. * 관련 글 우리 동네 야간에도 운영하는 심야 약국 찾기

아이가 밤에 아픈데 약국에 빨리 가서 약을 사야 하지만 난감하다. 평소 동네 약국의 위치는 알고 있지만 어느 약국이 밤 시간에 문을 여는지 알기 어렵다. 다행히 중앙응급의료센터 홈페이지에서 우리 동네 심야 운영 약국을 찾을 수 있다. 우리 동네를 선택하고 요일을 선택하면 약국 목록이 나온다. 홈페이지에서는 '운영시간이 변동될 수 있으므로 약국에 전화 확인 후 방문해주시기 바랍니다.' 라고 안내를 하고 있으니 전화를 해보고 방문하도록 하자. 중앙응급의료센터 제공 - 약국 찾기 또한 검색화면 위를 보면 심야 운영 약국 목록을 다운로드 받을 수 있도록 csv파일을 올려두고 있으니 이것도 참고하면 좋을 것 같다. * 관련 글 우리 동네 야간에도 운영하는 심야 병원 찾기

주) 아래에서 VI의 모드는 3가지 즉 Command mode는 [C]로 Edit mode는 [E], ex line Command mode는 [Ex]로 쓴다. 주) 아래에서 모든 명령은 대/소문자를 구별한다. 1. [C] 현재화면의 제일위로 커서를 이동 : h 현재화면의 가운데로 커서를 이동 : m 현재화면의 제일아래로 커서를 이동 : l * VI/VIM에 익숙해지고 싶다면 오른손을 절대로 화살표로 가져가지 말아야 한다. 2. 원하는 line으로 이동하고 싶다. n번째 line으로 이동하고자 할 경우 [C] nG G 문서의 제일 끝으로 이동 3. 줄의 맨 처음에 나오는 `select'만 검색하고 싶다면 다음과 같이 입력한다. [C] /^select 참고 : '^'는 유닉스에서 사용되는 검색Characte..

가장 많이 사용하는 인터넷 브라우저 크롬. 효율적으로 사용하려면 단축키를 많이 알아두는 것이 좋다. 단축키도 굉장히 많지만 유용하다고 생각되는 것들을 적었다. - 새 창 열기 Ctrl + n - 시크릿 모드로 새 창 열기 Ctrl + Shift + n - 새 탭을 열어 이동 Ctrl + T - 탭으로 이동 Ctrl + Tab (앞으로) 또는 Ctrl + Shift + Tab (뒤로) - 현재 탭 닫기 Ctrl + W 또는 Ctrl + F4 - 이전 페이지, 다음 페이지 Alt + 왼쪽 화살표, Alt + 오른쪽 화살표 - Chrome 메뉴 열기 Alt + F 또는 Alt + E - 새 탭에서 방문 기록 페이지 열기 Ctrl + H - 새 탭에서 다운로드 페이지 열기 Ctrl + J - 개발자 도구 열기 ..

윈도우10이후 윈도우 작업 환경이 많이 바뀌었다. 특히 새롭게 나온 앱(이제는 프로그램이라고 하지 않는다)도 많아 져서 알아야 할게 많은 것 같다. 새롭게 바뀐 윈도우 환경에서 빠른 작업을 하려면 마우스 보다 키보드를 적극 이용하는 것이 훨씬 효율적이다. 키보드를 이용하기 위해서 알아야 하는 것이 바로 단축키이다. 아래 대표적으로 사용하고 있는 단축키들을 적었다. 이것 보다 훨씬 많지만 틈나는 대로 업데이트 해보려고 한다. - 탐색기 열기 : Windows + E - 도스창에서 복사/붙여넣기 복사 : Ctrl + C 또는 Ctrl + Insert 붙여넣기 : Ctrl + V 또는 Shift Insert - 작업윈도우간 이동 : Alt + Tab 윈도우간 이동은 Alt를 누른 상태에서 Tab을 눌러 이동한..

이제는 많이들 사용하는 노트패드++ 내가 사용하는 형태를 정리해 본다. 1. 형식 설정 : 설정 > 형식 설정 이전에는 '스타일 설정'이었는데 바뀌었다. . 나는 Black Board 테마를 선호한다. . 글꼴 형식 : 나눔고딕코딩 (네이버 무료 폰트) . 크기는 12 . 전역 글꼴 선택 2. 왼쪽에 문서 목록창 . 보기 > 문서 목록 . 보통 일하다 보면 상당히 많은 파일을 열어서 작업하기 때문에 열려있는 파일간 이동할때 선택하기 편하고 현재 오픈된 문서 이름을 세로로 볼수 있어 좋다. 3. 탭 표시줄 . 여러 줄로 표시 . 작게 4. 문법 강조(Syntax Highlight) . 가장 유용한 기능이라 생각하며 거의 모든 언어를 지원한다. . 설정 > 새문서 > 기본 언어를 선택해 둔다. 나의 경우 S..

수술한지 두달이 넘었다. 현재 상태를 기준으로 정리해 본다. - 목 상태 . 가만히 있으면 문제 없고 통증도 없음 . 4월 중순 복직 예정이기 때문에 몸도 그에 맞게 준비를 하고 있다. IT직종이라 공부하는 차원에서 컴 앞에 앉아서 몇시간 정도 뭔가에 집중해 보니 목 뒤가 여전히 아프다. 어깨 결림도 예전처럼 생기고 있다. 단순한 c4-c5 부분만의 문제는 아닐것이란 생각도 하고 20년 넘게 일해온 몸에서 예전처럼 반응하는 것일 수도 있겠다는 생각이 든다. . 목을 좌우로 돌릴때 슥슥 소리가 난지 상당히 오래되었는데(5년이상?) 수술하면 이 소리가 안 날줄 알았다. 가장 심한 c4-c5에서 나는 소리라고 생각했기 때문인데 여전히 소리가 난다. 아마도 인접 분절도 상태가 좋지 않음을 의미한다고 본다. 걱정..

20년을 넘게 고통속에 지내온 2021년말 결국 목디스크 수술을 하였다. 이 포스팅을 하는 지금 2달이 지난 상태. 당시에 척추 환우 모임 카페에 올렸던 글을 옮긴다. 혹시 몰라 어느 병원인지는 언급하지 않았다. 궁금하신 분은 네이버 카페 '척추질환 환우모임' 를 참고하시길. 디스크 고생하신지 얼마 안되는 분들. 절대 침상 안정과 온열 찜질을 정말이지 강추드린다. 위에 언급한 카페 공지에도 나와 있지만 많은 분들께서 너무 간과 하시는것 같다. 저도 마찬가지였지만 말이다. 너무 병원만 찾아 다녔던 것이 많이 후회가 된다. ========================= D-1 . 수술전 관장 2회 : 전날 20시, 당일 04시 똥꼬에 뭔가를 짜 넣음. 5분도 안되서 설사 느낌나며 바로 화장실 직행. . 마취..

왼쪽 얼굴저림이 있다. 특히 귀 앞에서 턱부위가 그렇다. 2011년도에 얼굴저림이 너무 심해 마비증상까지 왔었는데 왼쪽 얼굴 거의 전체가 얼얼한 느낌이었다. 10년전이라 정확하지 않지만 목뒤쪽 통증도 상당했던걸로 기억한다. 2011년 말경 서초쪽의 모병원에서 신경차단주사를 몇차례에 걸쳐 맞았다. 그리고 얼굴저림 증상은 10기준 1~2 수준으로 거의 해결이 되었다. 이후 한 6,7년이 지난뒤 목디스크가 직장일과 스트레스로 더 심해지면서 뒷목 통증, 손가락 저림, 얼굴저림도 조금씩 다시 심해졌다. 이전에 갔었던 서초쪽의 모병원에 다시 갔다. 진료를 보면서 물어봤다. 주사를 맞으면 얼굴저림도 함께 해결이 되느냐고. 원장님은 얼굴은 3차신경이라 목하고 전혀 상관이 없다고 얘기했다. 3차신경을 보는 병원을 가봐야..

당구에 관심이 있는 분들에게 소개해주고 싶은 앱이다. 현재 당구장을 운영하고 계신 분이고 당구 강사 자격증을 보유하고 계신 분인데 직접 앱까지 만드셨다.(본인이 직접 개발하신 것은 아니지만 암튼...) 이 분이 하고 계신 걸 조금 찾아봤는데 대단하신 분이다. 당구 관련된 것을 체계적으로 시스템으로 구축하고 계시다. 앱을 만드셨는데 이 앱을 당구장에 접목해 놓은 것이다. 운영하시는 당구장을 가봤는데 당구대마다 빔프로젝트가 위에 설치되어 있고 앱에서 보는 그 배치도(내가 연습하고 싶었던 그 코스!)를 당구대에 직접 투사할 수 있게 해놓은 것이다. 즉, 앱을 보며 이론 공부를 할 수 있으며 이 당구장을 방문하게 되면 당구대에 투사된 코스대로 연습할 수 있게 해 놓으신 거다. 잠깐 얘기를 나눠 봤는데 현재까지 ..

운전을 하면 거의 라디오를 듣는 편이다. 그런데 언제인가부터 라디오가 수신이 잘 안 되는 것이다. 흠... 차가 연식이 좀 되다 보니 이런 일이 생기는구나 싶었다. 차에 워낙 신경을 안 쓰는 성향이라 그냥 그러려니 지내왔는데 아무래도 이상하다는 생각이 들기 시작했다. 여기저기 검색을 해봤다. 뭔가 원인이 될만한 검색 결과가 나오질 않았다. 예전에 가입해 놓은 자동차 카페에 들어가 검색을 했더니 생각지도 못했던 게 나왔다. '핸드폰 충전기 바꿔 보세요. 싸구려는 전파 간섭이 많이 발생합니다' 아. 이거 예상치 못했는데. 바로 자동차용 핸드폰 충전기 검색을 시작했다. 하지만 어떤 것이 라디오 전파 수신을 방해하지 않는 제품인지를 어떻게 알 수가 있나? 싼 것 중에 샤오미 제품을 그냥 선택했다. 제품 받아보니..

캠핑을 가면 대부분의 경우 타프를 사용하는데 타프에 랜턴을 걸기가 참 애매하다. 어찌 어찌 그동안 랜턴을 걸어서 캠핑을 해 왔는데 매번 불만이 있었다. 예전에는 선이 연결된 LED랜턴을 썼는데 굉장히 불편했다. 선처리도 그렇고 걸고 나서도 폴대 하나에 의지하고 있으니 수시로 방향도 돌아가고.. 네이버에서 '캠핑무드 랜턴걸이'로 검색하면 아래 제품이 나온다. 우선 내가 가지고 있는 폴의 사이즈를 알아야 하고 그 사이즈에 맞는 랜턴걸이를 구매하면 된다. 나의 경우 타프 메인폴(타프는 코베아 헥사타프 2013년?모델)이 지름 30mm짜리인데 29-38짜리를 구매 했고 바로 맞춰보니 딱 맞았다. 가지고 있는 크레모아 랜턴을 함께 구매한 고리에 걸어보니 아주 잘 맞는다. 이런 제품은 홍보 좀 해줘야 겠다.